Tonalバーとスマートハンドル：トレーニングに合うのはどちら？

簡単な回答

ベンチプレスやデッドリフトのようなクラシックなバーベル動作を行いたい場合は、Tonal バーを選んでください。これはスクワットラックや懸垂バーなどの器具の代わりになります。Tonal スマートハンドルは、ボタン一つでウェイトのオン/オフを切り替えられる内蔵コントロールを備え、素早く簡単にポジションに出入りできます。多くのオーナーは最終的に両方を購入しますが、まずは一つだけから始めるなら、絶対に諦めたくない動作パターンに合ったアタッチメントを選んでください。

購入前に考慮すべきトレードオフ

• バーベルの動作範囲 vs. 素早いトランジション： Tonal バーはベンチプレスやデッドリフトのようなクラシックなバーベル動作を可能にしますが、ハンドルよりもセットアップに時間がかかります。スマートハンドルは素早く簡単にポジションに出入りできますが、バーベルの負荷パターンを再現しません。 スクワットやデッドリフトを諦めたくないならバーを選び、エクササイズ間の素早い切り替えを重視するならハンドルを選んでください。
• ウェイトコントロールの利便性 vs. 動作の特異性： スマートハンドルには、ボタン一つでウェイトのオン/オフを切り替えられる内蔵コントロールがあり、ドロップセットや素早い調整に便利です。バーにはそのボタンコントロールはありませんが、スクワットラックや懸垂バーなどの器具の代わりになるのはこの2つのうちバーだけです。 ドロップセットや素早いウェイト変更を頻繁に行うなら、ハンドルが時間を節約します。ラックを使った動作が必要なら、バーが優先です。
• シンプルに始める vs. バンドルを購入する： Tonal 2 + スマートアクセサリーバンドルを購入すると、最初から本体とアクセサリーがセットになるため、後で追加購入する必要がありません。Tonal 2 単体で購入し、アタッチメントを一つ追加すると初期費用は抑えられますが、動作にギャップが生じる可能性があります。 バーベルとハンドルの両方の作業が必要だと分かっているなら、バンドルがよりクリーンな道です。迷っているなら、現在のルーティンに合ったアタッチメントから始めてください。

アタッチメントの事実一覧

• Tonal スマートハンドル: ボタン一つでウェイトのオン/オフを切り替えられる内蔵コントロールを備え、素早く簡単にポジションに出入りできます。セット間のトランジションが速く、セットアップも簡単なので、短いセッションでトレーニングしたり、頻繁にエクササイズを切り替えたりする場合に役立ちます。
• Tonal バー: Tonal バーを使用して、ベンチプレスやデッドリフトのようなクラシックなバーベル動作を行えます。スクワットラックや懸垂バーなどの器具の代わりになります。自宅でバーベルスタイルの筋力トレーニングを可能にし、別途ラックを用意しなくてもスクワット、プレス、デッドリフトのパターンを維持できます。
• Tonal 2: Tonal は、革新的な器具、専門家監修の動画、パーソナライズされたガイダンスを組み合わせ、オンデマンドで行える全身ワークアウトを提供します。本体自体がプログラミングとガイダンスを提供するため、選択するアタッチメントは主にどの動作を実行できるかを決定します。

あなたに合うアタッチメントは？

最適な人

• 自宅でベンチプレスやデッドリフトのようなクラシックなバーベル動作を行いたいリフター
• スクワットラックや懸垂バーを一台の壁掛けシステムに置き換えたい方
• 下半身とプレス系の重量挙げにバーを好むオーナー

向いていない人

• 主にケーブル式のプレス、ローイング、またはアイソレーション種目を行い、最速のセットアップを求める方
• セット中の素早いウェイト変更が必要で、ボタンコントロールを好むオーナー
• ルーティンにバーベル動作を残すかどうかまだ決めていない方